Manfaat Serat Bagi Tubuh

Manfaat Serat Bagi Tubuh – Serat makanan merupakan salah satu zat gizi yang belakangan ini dianggap penting. Selama ini, pembahasan mengenai serat makanan sering terabaikan dibandingkan dengan bahasan tentang protein, lemak dan karbohidrat. Alasannya, sifat fisik serat termasuk bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna (indigestible) dan sumbangan gizinya tidak diperhitungkan (negligible nutrient value). Namun, serat makanan sebenarnya memiliki fungsi penting yang tidak tergantikan oleh zat lainnya.

Manfaat Serat Bagi Tubuh

Manfaat Serat Bagi Tubuh

SERAT DALAM MAKANAN

Serat larut yang berbentuk viskus dapat memperpanjang waktu pengosongan lambung. Sementara itu, guar dan pektin memperpanjang waktu transit time di usus. Sebaliknya serat tidak larut akan memperpendek waktu transit time atau dengan kata lain, kurun waktu antara masuknya makanan dan keluarnya sebagai sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh menjadi lebih singkat. Transit time yang pendek menyebabkan kontak antara zat-zat iritatif dan mukosa kolorektal menjadi singkat, sehingga bisa mencegah terjadinya penyakit di bagian kolon dan rektum.

Manfaat Serat Bagi Tubuh berpengaruh juga terhadap pelepasan hormon intestinal (pencernaan di dalam usus), kalsium, zat besi, seng dan zat organik lainnya Namun, serat juga dapat mengikat kolesterol dan asam empedu sehingga berpengaruh terhadap sirkulasi enterohepatik kolesterol (peredaran darah tidak langsung melalui hati menuju ke jantung).

Di dalam usus besar, serat difermentasi oleh bakteri kolon dan akan menghasilkan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acid). Asam lemak ini dapat menghambat mobilisasi lemak dan mengurangi glukoneogenesis sehingga berpengaruh pada pemakaian glukosa, sekresi insulin dan pemakaian glukosa oleh sel hati.

MANFAAT SERAT BAGI TUBUH

Manfaat Serat Bagi Tubuh untuk mencegah kanker kolon. Serat makanan terdiri atas selulosa, hemiselulosa dan lignin sebagian besar tidak dapat dihancurkan oleh enzim dan bakteri yang ada di dalam traktus digestivus (saluran pencernaan). Di dalam kolon, serat makanan ini akan menyerap air sehingga volume feses menjadi lebih besar dan akan merangsang saraf pada rektum. Rangsangan ini akan menimbulkan keinginan untuk defekasi (mengeluarkan feses). Feses yang mengandung serat akan lebih mudah di eliminir (dikeluarkan).

Selain menyerap air, serat makanan juga menyerap asam empedu sehingga hanya sedikit asam empedu yang dapat merangsang mukosa kolorektal. Mekanisme serat seperti ini bisa mencegah terjadinya karsinoma kolorektal (kanker bagian usus besar kolon-rektum). Selain itu, serat makanan juga bisa mengurangi asupan kalori. Diet rendah kalori yang disertai diet tinggi serat bermanfaat untuk mengatasi masalah kegemukan (obesitas).

Dalam ilmu gizi, serat yang berasal dari sayuran dan buah disebut dengan serat kasar (crude fuber). Selain serat kasar, ada serat makanan yang tidak hanya terdapat pada sayuran dan buah, tetapi terdapat di dalam makanan lain, seperti beras, kentang, kacang-kacangan, dan umbi-umbian. Serat yang ada di dalam makanan ini lazim disebut degan dietary fiber yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Serat sebelumnya diartikan sebagai bagian tanaman yang tidak dapat diserap oleh tubuh. Namun, akhir-akhir ini istilah serat berkembang dengan pengertian yang lebih tepat. Dalam ilmu gizi, serat diartikan sebagai all structural materials of the plant cell taken in our diet which are resistant to digestive tract. Dalam kepustakaan terakhir, The American Association of Cereal Chemist, menyatakan serat makanan sebagai bagian tanaman yang dapat dimakan atau analog dengan karbohidrat yang tidak dapat dihidrolisis oleh enzim-enzim pencernaan usus manusia. Serat disebut sebagai unavailable carbohydrates. Sementara itu, lignin atau bagian tanaman yang tidak dapat diserap tubuh disebut dengan crude fiber atau non-carbohydrate.

Agar tidak salah pengertian, istilah dietary fiber dipakai untuk membedakan serat makanan dengan serat kasar (crude fiber). Serat kasar (crude fiber) digunakan dalam analisis proksimat bahan pangan, yaitu dari pangan yang tidak dapat dihidrolisis oleh bahan-bahan kimia (asam sulfat dan natrium hidroksida). Sementara itu, dietary fiber adalah semua yang termasuk polisakarida dan yang tidak dapat dihidrolisis oleh kerja enzim-enzim pencernaan usus manusia. Dietary fiber atau serat dalam makanan biasanya beberapa kali lipat intake crude fiber, termasuk unavailable carbohydrates.

Saat ini, Manfaat Serat Bagi Tubuh dianjurkan lebih tinggi, mengingat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Badan Kesehatan Dunia sudah mengeluarkan adequate intake (AI) serat makanan yang bisa dijadikan acuan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan kesehatan organ tubuh lainnya. Nilai AI serat makanan bagi orang dewasa, sekarang ditetapkan sebesar 25-30 gram/hari. Sebelumnya hanya ditetapkan sebesar 16-28 gram/hari atau setara dengan 1-4% crude intake british diets. Dalam American Diet, serat makanan yang dianjurkan sebesar 5-8 gram/100 gram crude fiber.

GNT FIBER

GNT FIber

GNT FIber

GNT Fiber merupakan minuman serat alami yang direkomendasikan langsung oleh Dr. Debby Vinski, AMMS (Pakar Anti Aging). GNT Fiber adalah minuman serat alami dengan rasa yang nikmat yang bisa membantu menurunkan berat badan. GNT Fiber adalah solusi ramping tanpa efek samping.

Manfaat GNT Fiber adalah :

  1. Membantu melangsingkan tubuh secara alami
  2. Mendapatkan berat badan ideal
  3. Menjaga dan memelihara kesehatan saluran pencernaan
  4. Mengeluarkan toksin dan racun di dalam tubuh
  5. Membantu menjaga kesehatan kulit
  6. Mencegah penyakit jantung koroner, hipertensi tekanan darah tinggi, penyakit stroke, dan jenis penyakit kardiovaskular lainnya.

Manfaat Serat Bagi Tubuh

CARA PEMESANAN GNT FIBER

gntfiberbotol

1 Botol Shaker GNT Fiber Isi 6 Sachet  = Harga Rp. 120.000/botol

garis

1 Box GNT Fiber Isi 15 Sachet  = Harga Rp. 280.000/box

garis

gntfiber30saset

1 Box GNT Fiber Isi 30 Sachet = Harga Rp. 500.000/box (Harga Terbaik & Gratis Ongkos kirim, kecuali ke Papua)

PROMO: Hanya Untuk Pembelian GNT Fiber Box isi 30sachet GRATIS Ongkos Kirim Kecuali ke alamat Papua

garis

GNT FIBER BOX isi 30 sachet

GNT FIber isi 30saset

GNT Fiber isi 30 saset

Bila Anda Pesan GNT FIBER BOX isi 30 sachet yang didapat GNT Fiber Box isi 30saset + Gratis Ongkos Kirim ke seluruh daerah di Indonesia kecuali ke alamat kirim papua = Total Rp.500.000 (Best Value)

garis

Paket Hemat GNT Fiber

Paket Hemat GNT Fiber

garisCara-Order-Produk

order-hp-i

Cara Pemesanan Cepat Produk GNT Fiber di Distributor GNT Fiber :

SMS/WA ke 0818-0635-7728, atau BBM ke 2BCC85BB tuliskan : Pesan GNT Fiber, Jumlah Box isi berapa saset / Paket Hemat 1 atau 2, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap, dan Pembayaran Via Bank Apa.

garis

Produk Baru GNT

GNT Collagen Solusi Untuk Kesehatan Kulit dan Awet Muda

GNT-Collagen

GNT Collagen Solusi Kulit Sehat, Cantik dan Awet Muda, Klik Disini!

garis


=====================================

>>> Jual GNT Fiber, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in GNT Fiber and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *